1、產(chǎn)后少抱孩子，比做產(chǎn)后恢復(fù)都管用

生娃后因為太護崽，太愛寶寶，總是忍不住抱寶寶。

抱多了孩子以后，首先傷害的就是盆底肌，本來盆底肌就松弛無力又高張，承受不了什么重力，抱孩子多了膨出就更嚴重了。

其次就是、臀部無力，腰部代償，導(dǎo)致嚴重的骨盆前傾或前移，往往還伴隨腰骶部疼痛，駝背、肱骨前移，久而久之，經(jīng)常腰酸背痛、、虎背熊腰。

接著就是產(chǎn)后本來就腹壓高，肚子大，肋骨外翻，抱孩子后肚子就更難收回去了。

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